Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2039 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 133,17g | Kohlh: 232,09g.
Frühstück: Colun Leche Entera, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan de Molde. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Fideos. Abendessen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Gauda Laminado, Ideal Pan de Molde, Colun Leche Entera. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Fideos. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gianfranco24's Gewichtsverlauf
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