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Estava um tempo longe daqui pois engravidei, e estou na reta final na gravidez. Voltei a comer arroz, feijão, pão. No começo não estava engordando nada significativo. De uns 3 meses pra cá a balança aumentou hehe sei que muita parte é devido a gravidez. Como peso do bb, líquido amniótico e várias outras coisas. Mas também devido minha alimentação. De 80 fui para 96. Estou de 8 meses, 35 semanas. Voltei para já ir mudando minha alimentação. Quero uma alimentação mas saudável.
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1085 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Toddy Toddynho, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Suco Verde, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Olé Ameixas em Caldas. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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