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Boa tarde Pessoal. Meu gasto calórico diário tem batido 2800-2900 calorias ... O app me dá 1500 calorias para ser ingerida. Será que isso está correto?
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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780 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 18,25g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Matte Leão Chá Matte Natural. Mittagessen: Ovo Mexido, Mandioca Frita, Salada Crua, Purê de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Panqueca de Banana. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Tá estranho…. Dá uma revida nos teus dados…. Acho muito poucas calorias diárias, ainda mais se tu faz exercício regularmente….
10 Sep 21 vom Mitglied: menos_22
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Assisti um vídeo do Leandro Twin e ele explica como calcula as calorias, pra o aplicativo calculava muito acima e eu não estava perdendo peso nenhum, ai eu mesma fiz o cálculo é colocou manual no aplicativo, e esra funcionando. Veja os vídeos desse cara, ele entende bem do assunto.
10 Sep 21 vom Mitglied: Kamyllac.07
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10 Sep 21 vom Mitglied: herica.silva90
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Digo: dá uma “revisada” e não revida…..🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
10 Sep 21 vom Mitglied: menos_22
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minha nutricionista que pra um emagrecimento saudável se deve multiplicar 24 calorias por quilo corporal.
10 Sep 21 vom Mitglied: Ingrideee
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Pra 80 kgs daria 1920 calorias diárias.
10 Sep 21 vom Mitglied: Ingrideee
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2900 calorias diárias e coisa pra chuchu! tenho 1,98 e 100kg e meu basal e 2.200 calorias dia. consigo ficar em 1.800 sem passar fome nenhuma. vale a pena vc logar os alimentos para identificar oq está gerando tanta caloria na sua dieta, com certeza isso vai ajudar bastante!
10 Sep 21 vom Mitglied: Gustavo Souza
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qual seu objetivo? perder peso? coma 500 calorias a menos se for para ganhar massa coma 500 calorias a mais. Mas recomendo ver o video do leandro twin onde ele explica melhor sobre dieta e gasto calórico.
10 Sep 21 vom Mitglied: Vinnys2
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http://unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/
10 Sep 21 vom Mitglied: Eriston Santos
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Ingridee...vc está consumindo as calorias calculadas pelo cálculo q sua nutri falou...Achei interessante!? 🤔🤔🤔
11 Sep 21 vom Mitglied: Kievam
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Kievam na verdade ela me passou entre 1800 a 2000. Mas eu acho muito.
11 Sep 21 vom Mitglied: Ingrideee
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olha depende do que vc colocou de objetivo lá no início. esse app é bom, mas ele tem algumas falhas de cálculo que eu já observei. o gasto diário, ele te dá a tx basal que no meu caso é diferente dos outros apps(1570 x 1330) . a bike por ex ele diz que uma hora gasto quinhentas e tal e no aparelho da academia da uns 300. tem uma margem de erro aí. de QQ forma nunca vi uma diferença tão exorbitante assim, mas TB depende do qto vc pesa e qto vc quer chegar. veja o que vc informou e refaça se for o caso.
11 Sep 21 vom Mitglied: ednatos
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Obrigada pessoal. Assisti os vídeos e refiz o cálculo, deu 1900 calorias. Apesar que quase nunca consigo chegar a esse número comendo saudável.
11 Sep 21 vom Mitglied: herica.silva90
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herica.silva90's Gewichtsverlauf
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