Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1007 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 59,25g.
Frühstück: جبنة قريش جبنة قريش, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة, سمك الماكريل أو الإسقمري. Snacks/Sonstiges: بطاطا بطاطا , الخيار (مع القشرة). mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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salma_hassan93's Gewichtsverlauf
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