Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1615 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Помидоры, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Mittagessen: Свекла Вареная, Жареная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: АТБ Инжирный Персик, Персик Персик, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Бащинский Грудинка Украинская, Салтовский Хлеб Черный. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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