Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1273 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 142,54g.
Frühstück: Queijo Branco, Pilão Café, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Suco de Maracujá, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Banana Prata, Goiaba, Pastel de Frango com Catupiry. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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