Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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133,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 67,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1210 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 114,42g.
Frühstück: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Pif Paf Brócolis Congelado, Óleo de Arroz, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
alongamentos - 30 Minuten, core - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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Dm-miguel's Gewichtsverlauf
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