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Refeed
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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4401 kcal
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Fett: 102,30g | Eiw: 198,73g | Kohlh: 644,24g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Wasa Müsli Gourmet, Edeka Bio Maiswaffeln, Sport Schokolade, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Lidl Lachsschinken, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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