Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1894 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 160,68g | Kohlh: 222,18g.
Frühstück: 아이엠에그 오리지널 난백액, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Sanitarium Weet-Bix, 호두, 피코크 저지방 플레인 요거트, 누티바 치아씨드, 무화과, 냉동 블루베리. Mittagessen: 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 찰떡, 찐고구마. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 켈로그사 첵스초코, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐감자, 소불고기. Snacks/Sonstiges: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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