Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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510 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 34,57g | Kohlh: 45,59g.
Frühstück: Nescafe Sade, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pirsu33's Gewichtsverlauf
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