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Primera comida post workout y con la que romperé fasting de casi 20 horas. Aquí hay demasiados carbohidratos pero compensaré subiendo proteína y grasa más tarde.
Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1643 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 131,90g | Kohlh: 215,19g.
Frühstück: Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Real De Plata Cecina, Canela, Silvia Strauss Colágeno Hidrolizado, Plátano, Cúrcuma, Jugo de Zanahoria. Mittagessen: Don Emilio Salsa Macha, Tomates Cherry, Espinacas, Le Fromage Queso de Cabra con Nuez, Dolores Sashimi de Atún Corte Grueso. Abendessen: Marsam Galletas de Amaranto . Snacks/Sonstiges: Uva, Chobani Yogurt Estilo Griego Natural sin Grasa (125g). mehr...
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