Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1627 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 46,16g | Kohlh: 177,74g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Califa Farms Oat Milk , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kale, Bananas, Expo Fresh Strawberries , Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Apples , Siete Chickpea Flour Tortilla, Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain. Abendessen: Taylor Farms Salad Mix, Carrington Farms Coconut & Avocado Oil, Marie's Blueberry Pomegranate Vinaigrette, Peloponnese Kalamata Olives, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dried Prune. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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