Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2048 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 106,52g.
Frühstück: 烚蛋, 咖啡, 四海 魚肉春卷. Mittagessen: 蝦, 絲瓜, Sea tangle Noodles, 豬排（上腰部，去骨）, 四海 魚肉春卷. Abendessen: CP 炸魚手指. Snacks/Sonstiges: 紅餐酒. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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