Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1658 kcal
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Fett: 132,98g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 34,06g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Kara Kookosmaito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Alpro Natural Unsweetened, Paistettu Kananmuna, Rypsiöljy. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kermakastike, Pirkka Meetvursti, Tomaatit, Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Oliiviöljy. Abendessen: Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Rainbow Herkkusienet, Sipulit. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cocoa. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hyppypapu's Gewichtsverlauf
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