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Vi åt kräftor igår, så förhoppningsvis är viktuppgången mest vatten. Mot slutet av veckan är jag nog under 70kg igen. 😉
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70,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1548 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 145,47g | Kohlh: 65,98g.
Frühstück: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Mittagessen: Lindahls Vaniljkvarg, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Prima Valnötter, Röda Vinbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Avokado, Gul Sommarsquash, Livsmedelsverket Tomater, ICA Provensalsk Sallad. Abendessen: ICA Rostbiff, ICA Petit Brie, ICA Romansallad, Prima Valnötter, Vinegrette, ICA Babyspenat. Snacks/Sonstiges: Arla Mjölk 3%, Pasta till guldmjölk. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Millan-'s Gewichtsverlauf
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