Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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104,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1655 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 200,50g.
Frühstück: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Valio Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Mittagessen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Deli Corner Kana-Caesarsalaatti. Abendessen: Uncle Ben's Basmatiriisi, Kasviswokki. Snacks/Sonstiges: Valio Polar 15%, Fazer Kauravarras, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Karviainen, Mustaherukka, Punaherukka, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurahiutaleet, Banaanit, Kiivi. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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heepoxx's Gewichtsverlauf
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