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jangan lupa makan siang ^^ 340-an kalori, extra kenyang... protein booster :D
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1176 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 147,60g.
Frühstück: Pepaya, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Mittagessen: Putih Telur, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pakcoy, Kentang Rebus. Abendessen: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Kugi Strawberry Wafer Sticks. mehr...
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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