Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 56,01g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 124,21g.
Frühstück: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Грюнландер Сыр 5%, Яйцо. Mittagessen: Грюнландер Сыр 5%, Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Помидоры Черри, AIDA Макароны Перья , Куриное Филе. Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грюнландер Сыр 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Глобус Морковь Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Сливы, Инжир. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|