Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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53 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1625 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 235,04g.
Frühstück: Roggenbrot, Becel Vital, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Abendessen: Grafschafter Rübenkraut , Roggenbrot, Becel Vital, Früchtetee, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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