Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2056 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 305,13g.
Frühstück: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Hearty Food Co. Mac ‘N’ Cheese, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Skimmed Milk, Greggs Chicken Club Baguette, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Muller Light Strawberry Yogurt (Pot), Muller Light Toffee Yogurt. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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