Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1997 kcal
|
Fett: 47,58g | Eiw: 138,67g | Kohlh: 257,01g.
Frühstück: Lider Leite Desnatado, Pêra Williams (Tabela Taco), Granatus Granola Maçã e Canela Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Cepera Ketchup Zero, Yoki Farofa Premium Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachmittagstee: Leite Desnatado. Abendessen: Cepera Ketchup Zero, Yoki Farofa Premium Tradicional, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Gatorade Tangerina. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julio.sa's Gewichtsverlauf
|