Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1292 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 192,49g.
Frühstück: 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 스나이더스 글루텐프리 프레첼 스틱, 종근당건강 유산균, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 계피, 차전자피. Mittagessen: 상추, 쌈장, 밥, 돼지고기김치찌개. Abendessen: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 밤호박, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 팅글 애플망고 곤약젤리, 호두과자, 아몬드, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 롯데 애니타임 밀크민트, 토망고 토망고. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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