Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2011
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106,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 145,46g | Kohlh: 300,36g.
Frühstück: Tomato Ketchup, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Chicken Broccoli Cheddar Stromboli, Italian Bread, Minestrone Soup. Abendessen: Light Cranberry Juice Cocktail, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Blue Cheese Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Whole Wheat Wraps, Buffalo Bites. Snacks/Sonstiges: G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Honeydew Melons. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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