Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1076 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: 咖啡, 火雞胸肉, 烚蛋, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 煎雞蛋, 豬排, 番茄湯, 雞大腿肉, 米粉（煮熟）. Abendessen: 納豆, 生菜, 烚蛋. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 雪糕. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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