Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2062 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 184,22g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 누티바 치아씨드, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리, 닭대리 살균난백, 아몬드, 무화과, 냉동 블루베리. Mittagessen: 바나나, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐감자. Abendessen: 피코크 저지방 플레인 요거트, 켈로그사 첵스초코, 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 서울우유 서울연유, 꿀, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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