Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1371 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 147,98g.
Frühstück: 오그래 오!그래퐁, 콜렉토 초유프로틴 저분자콜라겐, 코함 믈레코 우유, 비타할로 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛. Mittagessen: 테스코 홀그레인 머스타드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콜리플라워, 당근볶음, 닭다리살(껍질제거). Abendessen: 밤고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 오그래 오!그래퐁, 하림 구운 계란 흰자, 구운계란. Snacks/Sonstiges: 마이노멀 키토 알룰로스, 야무젠 올라 그래노라, 그릭데이 그릭요거트, 복숭아. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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