Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2010 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 174,31g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco, Feijão de Corda. Abendessen: Feijão de Corda. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ricardobombe's Gewichtsverlauf
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