Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1090 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Talas, Perkedel Kentang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Nasi Jagung, Es Buah, Rujak Cingur. Abendessen: BXN Xtreme Premium Whey, Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Radelnder - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ariffatul.lailatus's Gewichtsverlauf
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