Такой вес в этом году у меня был только в январе ! Кстати рекордный минимум был также в январе - 52,4 (странно, но он появлялся на весах именно в новогодние праздники). Но сегодняшняя цифра меня безумно порадовала) кто молодец - я молодец 👏
|
53,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 33,13g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 179,21g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Mittagessen: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, Ачим Соевый Соус, Увелка Гречневая Каша на Воде. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Сотка Рис с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kosinova2211's Gewichtsverlauf
|