Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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667 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 116,11g | Kohlh: 5,89g.
Frühstück: Kopi, VECTORLABS Master Whey, Ikan Tongkol, Tahu. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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