helenananana's Notizen, 15 Sep 21

Плотный поздний завтрак на 659 ккал.
Из отпуска снова «привезла» плюс 2 кг🙈. Поэтому возвращаюсь к питанию 16/8 и подсчету калорий

---

1244 kcal

Fett: 60,98g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 82,69g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Капучино, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лавина Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Красные Помидоры, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Капучино, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Стручковая Фасоль с Яйцом, ВкусВилл Творог 5%. mehr...