Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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98,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2593 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 134,64g | Kohlh: 354,60g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Hearty Food Co. Mac ‘N’ Cheese, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g), Greggs Roast Chicken & Bacon Club Baguette, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Nestle Smarties. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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