Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2391 kcal
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Fett: 123,63g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Sinangil Un, Mis Tam Yağlı Süt , Yumurta, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Sucuk. Abendessen: Dost Ayran, Soğanlar, Acılı Ezme, Haydari, Kuşbaşılı Pide, Lavaş, Izgara Köfte, Kuzu Şiş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Şiş, Adana Kebap, Fındık Lahmacun, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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abdurrhmknkl's Gewichtsverlauf
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