|
Почему то вчера не сохранилась моя запись, поэтому пишу снова. Итак, результат лета плачевен ( впрочем, как и всегда). 30 мая мой вес был-70,2; 30 июня-67,7; 30 июля-69,7; 30 августа 71,8 и вот 15 сентября мой вес-72,1. Организм без контроля пошел просто в разнос! И поскольку за три месяца я "нажрала" целых 3 кг. возвращаюсь обратно в строй. Понимаю, что без ФС мне самой не справиться, поэтому я снова здесь. Удачи мне!
Ура! Благодаря арбузам и моей силе воли сегодня 16 сентября ушло обратно 900 гр. Я конечно, понимаю, что это вода, но все равно приятно увидеть на весах такой отвес! Продолжаю, может завтра еще потеряю немного, на что я очень надеюсь. Удачи мне!
|
71,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 61,82g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 92,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Русское Молоко Сметана 30%, Сырники ПП, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареное Яйцо без Жира, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Магнит Авокадо, Капуста Тушеная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Сыр, Святой Источник Вода Негазированная. Abendessen: Магнит Авокадо, Куриные Лапки, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Тушеные Овощи. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|