Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1253 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 104,58g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Graubrot, Lachsfilet, Brokkoli, Brownie. Abendessen: Gutes Land Gouda , Graubrot. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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atiragc's Gewichtsverlauf
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