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o lanche de hoje. bolo de cacau com banana sem farinha, coberto com naked avela. um ovo, uma banana prata, 15 gr de xilitol, 15 gr de cacau, uma colher de fermento em pó. mistura bem . microondas 2:20 . é maravilhoso
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1728 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Xilitol, Coco Show Óleo de Coco, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Maçãs Gala, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Banana Prata, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. Mittagessen: Coco Show Óleo de Coco, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Vapza Carne Seca. Abendessen: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Snacks/Sonstiges: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Xilitol, Ovo, Banana Prata. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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