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atualmente esses são meus dois vícios. tanto no café da manhã qto no lanche da tarde. pão com banana caramelada com xilitol, canela ge bolo de banana e cacau sem farinha. zero açúcar, nenhuma gordura, um pouco de proteina e carbo saudável. Amoooo
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1728 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Xilitol, Coco Show Óleo de Coco, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Maçãs Gala, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Banana Prata, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. Mittagessen: Coco Show Óleo de Coco, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Vapza Carne Seca. Abendessen: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Snacks/Sonstiges: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Xilitol, Ovo, Banana Prata. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ednatos's Gewichtsverlauf
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