Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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634 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 27,17g | Kohlh: 50,87g.
Frühstück: Casas Pedro Spirulina em Pó, Unilife Clorella, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Optimum Nutrition Creatina, Amoras. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Tomates, Cebolas, Unilife Clorella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Souly Levedura Nutricional, Abobrinha Cozida, Casas Pedro Spirulina em Pó. Abendessen: Khappy Kombucha, Capellini Aceto Balsâmico, Abobrinha Cozida, Tomates, Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Abacate, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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