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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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3292 kcal
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Fett: 112,68g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 408,57g.
Frühstück: Las Tres Niñas Leche Entera, Granix Fibra Total, Banana, Avena Instantánea, Omelet, Nescafé Dolca Suave. Mittagessen: Tomates Rojos, Vacío, Lucchetti Arroz Largo Fino. Abendessen: Alfajor de Maicena, Fork Mousse de Chocolate Blanco con Maracuyá, Tomates Rojos, Batata, Huevo Duro, Porotos, Lucchetti Arroz Largo Fino, Hígado. Snacks/Sonstiges: Ilolay Dulce de Leche, Manzana Verde, Omelet, ENA Creatina Micronizada, ENA L-Glutamina, Nutrilab Pre Entreno, Yogurísimo Yogur Griego Natural, Las Tres Niñas Leche Entera, Banana, Frutillas, Avena Instantánea, Kiwi, Arándanos, Manzana Roja, Nutrilab BCAA Recovery, Nutrilab Pre Entreno, ENA L-Glutamina, ENA Creatina Micronizada. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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