Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
2197 kcal
|
Fett: 48,33g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 202,04g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Tao Tao Sos Sojowy, Lidl Tortilla Wraps, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Mittagessen: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Ogórek Małosolny, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Wino Czerwone Wytrawne, Książęce Złote Pszeniczne, Obst Bread Chips, Tarczyński Beef Jerky Protein, Książęce Złote Pszeniczne. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
volhado's Gewichtsverlauf
|