Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 12,80g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 89,76g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Sportkapseln Berserker. Mittagessen: Aldi Mehrkornbrötchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, IronMaxx Protein 90, Aldi Magerquark. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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