Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1707 kcal
|
Fett: 66,49g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Homemade Raw Milk Yogurt, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Pickled Beets, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Pickles. Abendessen: Mashed Potato, Trader Joe's Grapeseed Oil, Eggplant, Zucchini, Salmon, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Costco Tiramisu Cake. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|