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eat big to get big
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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3101 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 216,82g | Kohlh: 393,78g.
Frühstück: BonCabe Level 30, Fiesta Karage, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Madu, Rule 1 Protein R1 Protein Isolate Cookies And Cream Oreo, Rule 1 Proteins R1 Isolate Salted Caramel. Mittagessen: Panglima Amplang Kuku Macan Kerupuk Ikan, Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Selai Coklat, Roti Tawar Kupas, Indofood Doritos Barbeque, Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Brownies. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
19 Sep 21 vom Mitglied: Aming73
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19 Sep 21 vom Mitglied: rkd86
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Maaf mau tanya, itu nimbang ayam ny sama tulangnya ga ya 🙏🙏
17 Jun 22 vom Mitglied: ndtlnsh
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@ndt tanpa tulang nimbangnya. Kecuali tulang km makan. Poinnya,apapun yg dimakan,itu yg ditakar.
17 Jun 22 vom Mitglied: anggitsenja
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17 Jun 22 vom Mitglied: ndtlnsh
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anggitsenja's Gewichtsverlauf
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