Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1753 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 138,25g.
Frühstück: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Half & Half, Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar, Celery Juice, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Cabernet Sauvignon Wine, Terra Plain Sweet Potato Chips. Abendessen: KFC Grilled Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Mayfield Moose Tracks Ice Cream, Bud Light Seltzer, Vodka. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 33 Minuten, Elliptical - 11 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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