Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2126 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Captain Oats Instant Oatmeal, Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bakso, Telur Dadar, Gado Gado. Mittagessen: Mazola Canola Oil, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk, Cap Cay Kuah. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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wisnu0p7's Gewichtsverlauf
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