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Ödemler gidiyoree😄
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1116 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Mittagessen: Kuru İncir, Tamek Çilek Reçeli , Хлебцы Медовые ✅, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta, Peyman Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yüksük Çorbası. Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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