awayfromfat's Notizen, 22 Jul 14

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dziś ''cheat day'', trzeba rozruszać metabolizm bo waga stoi w miejscu :(

58,4 kg Bisher verloren: 3,4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 22 Juli 2014:

1458 kcal

Fett: 59,55g | Eiw: 33,23g | Kohlh: 200,49g. Frühstück: Bakoma Twist Kawowy. Mittagessen: Sok Pomarańczowy, Biedronka Krem Czekoladowy, Biedronka Bułka Kajzerka. Abendessen: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. mehr...

1493 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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