Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1223 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 150,72g.
Frühstück: Nescafe Classic, Buah Anggur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Sayur Asem, Jagung Rebus, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Taro Taro Net (20g), Tora Bika Cappuccino, Solaria Chicken Cordon Blue. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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khrsmaaulia's Gewichtsverlauf
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