Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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509 kcal
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Fett: 7,81g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 27,36g.
Frühstück: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Mittagessen: Primaflor Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Cherry, Pepino. Nachmittagstee: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Pepino, Tomates Cherry. Abendessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Gallina Blanca Crema Casera de Calabacin, Pimientos Rojos Dulces. Snacks/Sonstiges: Hacendado Té de Frutos Rojos, Hacendado Té de Frutos Rojos. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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manudiz's Gewichtsverlauf
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