zayiflamaya geldimm's Notizen, 20 Sep 21


Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
1563 kcal Fett: 59,42g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 209,26g.   Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Köy Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Çay. Mittagessen: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Maydanoz, Kırmızı Domates, Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Gözleme. Snacks/Sonstiges: Eti Gong, Buono Bademli Beyaz Çikolata, Bitkisel Çay, Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma, Nescafe Sade. mehr...
2120 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...



     
 

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